今日小寒，俗話說(shuō)“冷在三九”，小寒的到來(lái)，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子來(lái)了。天氣一冷，很多手腳冰涼的朋友就苦不堪言。

穿厚衣服厚鞋襪、戴手套、烤暖氣、用暖手寶、喝熱水熱湯……十八般溫暖大法齊上陣，卻還是挽留不住多一些的溫度，冷若寒冰。旁人搭手一摸，或許會(huì)感覺(jué)到一股透骨寒意襲來(lái)，仿佛你練就了寒冰神掌。

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好消息，好消息！李良濟(jì)特邀主治中醫(yī)師姜彤1月12日周三下午在國(guó)醫(yī)館何山店為您現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)義診解憂。

義診名額僅限15位，名額有限，有需要的朋友，快去預(yù)約吧！

義診時(shí)間

1月12日（周三）

13:00—16:00

義診地點(diǎn)

李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館何山店

蘇州市何山路時(shí)代花園門(mén)口

預(yù)約電話

0512-66617388

13606136711

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二維碼進(jìn)行預(yù)約

導(dǎo)致「手腳冰涼」的原因

姜彤醫(yī)生說(shuō)，手腳冰冷在中醫(yī)看來(lái)是一種病癥，比起一般的頭疼腦熱更具威脅。長(zhǎng)期手腳冰涼，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，寒氣一生，如果不及時(shí)加以預(yù)防，人會(huì)精神不佳，越來(lái)越畏寒，會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕，另外，它與風(fēng)濕病、胃病等疾病也有關(guān)聯(lián)。

而且手腳冰涼并不僅僅只是陽(yáng)虛導(dǎo)致的，其實(shí)營(yíng)血虧虛和肝氣不舒同樣也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果。對(duì)手腳冰涼的人要進(jìn)行辨證治療，才能從手到腳暖起來(lái)！

氣血不足

營(yíng)血虧虛，可簡(jiǎn)單理解為血虛，日常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，神疲乏力、健忘，心悸心慌、嘴唇、指甲淡?.....

它代表身體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)去發(fā)揮滋養(yǎng)、灌溉的功能。營(yíng)不足，何以談養(yǎng)，所以身體的各項(xiàng)功能和表現(xiàn)都會(huì)打折扣，遠(yuǎn)端末梢的手腳難以得到供給，本應(yīng)該溫暖的手腳，難免冷若冰霜。

營(yíng)血虧虛的人如果貿(mào)然補(bǔ)陽(yáng)祛寒，希望改善手腳不溫、萎弱無(wú)力，反可能耗傷氣血，雪上加霜，越來(lái)越虛。此類(lèi)的人可采用養(yǎng)血散寒、溫經(jīng)通脈的方法進(jìn)行治療。

肝郁氣滯，氣機(jī)不暢

肝是藏血的臟器，肝藏的血有助于我們的一些生理活動(dòng)。肝臟還主疏泄氣積，調(diào)暢人的情緒、情致，如果長(zhǎng)期地肝瘀氣滯、壓力大，就會(huì)造成氣血運(yùn)行不暢，氣血運(yùn)行不暢也會(huì)導(dǎo)致我們四肢的血液循環(huán)減弱，導(dǎo)致四肢的失于溫煦，發(fā)涼這樣一個(gè)癥狀。

此類(lèi)人可采用疏肝解郁、宣達(dá)陽(yáng)氣的方法進(jìn)行治療。

脾胃虛寒

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，一個(gè)人若長(zhǎng)期脾胃虛寒，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法傳送到四肢的末端，那么就會(huì)出現(xiàn)手足冰涼、氣弱少神、臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。此類(lèi)人可采用溫中健脾的方法進(jìn)行治療。

當(dāng)然手腳冰涼的原因并不單單只有以上幾種，還有其他原因，比如：如果是手腳涼，捂一會(huì)就能熱乎的，屬于單純的陽(yáng)虛；如果手腳涼，半天暖不過(guò)來(lái)，摸起來(lái)冰冷刺骨的，屬于陽(yáng)虛的同時(shí)，體內(nèi)有寒邪積聚；如果手腳涼，還會(huì)冒冷汗，就是在寒的基礎(chǔ)上又疊加了濕......

生活中改善手腳冰涼的方法

多運(yùn)動(dòng)，勤甩手

用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼。你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍，運(yùn)動(dòng)20分鐘，都有助于增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力。

工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。

注意下肢保暖

腳是人體離心臟最遠(yuǎn)的地方，保暖性較差，營(yíng)養(yǎng)代謝最差，冬季血液循環(huán)降低，最易導(dǎo)致各類(lèi)腳部疾病，如寒腳、腳氣、靜脈曲張、下肢浮腫等。

腳的保暖往往可以緩解手腳冰涼和預(yù)防疾病，要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。

不要長(zhǎng)期熬夜

晚上是陽(yáng)氣潛藏，修復(fù)的時(shí)候，如果熬夜就會(huì)強(qiáng)制調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣出來(lái)工作，造成陽(yáng)氣的過(guò)度消耗。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使陽(yáng)氣持續(xù)損耗，入不敷出，而且睡眠時(shí)間不足，使陽(yáng)氣得不到補(bǔ)充，進(jìn)而發(fā)展成陽(yáng)虛。

名醫(yī)介紹

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