上班伏案，一坐就是一整天；下班到家沙發(fā)一躺，手機(jī)一玩就是好幾個小時；周末在家也懶得運(yùn)動，不是坐著打游戲，就是躺著刷抖音。

長期的不良姿態(tài)，脖子又酸又疼，不能靈活轉(zhuǎn)動，甚至晚上睡覺都睡不好~

肩頸疼痛的癥狀不僅僅是疼痛，還可能伴有肩部和頸部的僵硬、活動受限，有時甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、頭暈、手臂麻木等癥狀。

28歲的小陳自訴說，自己3年前因脖子痛被診斷為頸椎病，剛開始的時候還只是輕微疼痛，脖子不舒服，當(dāng)時沒有特別在意，過了一段時間，更酸痛了，晚上睡不好，時不時疼醒。就在前段時間，經(jīng)常加班熬夜，頸椎又復(fù)發(fā)了，還出現(xiàn)了頭暈，整宿都睡不著，都快被整崩潰了……

頸肩疼痛有哪些危害？

1、影響面部氣血循環(huán)，臉色差

① 面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。

② 有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

2、頭部供血不足

① 頭痛、頭暈、偏頭痛

② 記憶力減退、健忘

③ 睡眠質(zhì)量差(多夢、易醒、難以入睡)

3、激素分泌失調(diào)

肩頸問題會導(dǎo)致腦下垂體激素分泌失調(diào)，尤其是女性，會促使提前進(jìn)入更年期。

所以，人體的衰老從肩頸開始。肩頸也是最容易受邪的地方，是致病的關(guān)鍵，有肩頸問題的朋友一定要重視！

3個動作，自測肩頸健康

若不能順利完成這3個動作，就要當(dāng)心肩頸疾病了。如果工作一天后肩膀酸脹疼痛，可以試試肩頸調(diào)理，來給肩膀和頸椎做個保養(yǎng)~

肩頸疼痛如何調(diào)理

從中醫(yī)角度來看，肩頸疼痛的產(chǎn)生原因較為復(fù)雜，主要有長期勞損、外感風(fēng)寒濕邪、氣血虧虛、肝腎不足等。

另外，年輕人，上班族坐姿不標(biāo)準(zhǔn)、習(xí)慣駝背、彎著腰，加之長時間低頭伏案或是對著電腦，很容易使頸椎長時間處于屈位或者某些特定體位。

這不僅讓頸椎間盤內(nèi)壓力增高，也使頸部肌肉長時間處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受到牽拉勞損，加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，頸椎病就找上門了。

針對于肩頸問題，你可以體驗(yàn)一下李良濟(jì)理療館的外治調(diào)理方法-肩頸調(diào)理，這項(xiàng)調(diào)理方案包含：中醫(yī)問診+推拿+拔罐

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中醫(yī)問診：辨證施治

現(xiàn)代人的肩頸問題，產(chǎn)生的原因很多時候不是單一的，除了勞損可能還有其他原因。

所以在調(diào)理的時候，一定要在準(zhǔn)確辯證后，從整體出發(fā)，綜合運(yùn)用多種方法，調(diào)整身體的內(nèi)環(huán)境，改善生活習(xí)慣，從而達(dá)到根治的目的。

這個肩頸調(diào)理項(xiàng)目，由李良濟(jì)專業(yè)中醫(yī)師，一對一問診辯證，從而個性化調(diào)理~

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中醫(yī)推拿：點(diǎn)揉按壓 緩解僵硬

頸椎病患者由于不良的用頸習(xí)慣，肌肉長期緊張，會感覺頸部肌肉受到壓迫，頸部肌群僵硬，

推拿按摩則可以通過點(diǎn)、揉、按、壓等手法對僵硬的頸部肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)頸部的血液流通和循環(huán)，解除筋脈瘀滯，緩解肌肉痙攣，松解粘連，調(diào)整頸椎的曲度。

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拔罐：舒筋活絡(luò) 舒緩疼痛

拔罐的適用范圍較為廣泛，多應(yīng)用于風(fēng)寒濕痹、肩背腰腿疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、軟組織損傷等。

拔罐的部位比較靈活，可選背部、肩頸部等相關(guān)穴位，或因?yàn)闈窭Ф嵬?、活動不便的部位，可以有效舒筋活絡(luò)，幫助氣血運(yùn)行，緩解頸肩腰疼痛的困擾。（安徽中醫(yī)藥臨床研究中心附屬醫(yī)院）

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李良濟(jì)月光碼頭店、何山店、蘇錦店這3家門店，均可為您做肩頸調(diào)理，您可以微信掃描下方二維碼團(tuán)購肩頸理療項(xiàng)目，也可以直接前往門店可進(jìn)行理療~

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很多朋友肩頸疼痛，也想做做理療，但是平時上班時間沒時間去做，周末的時候又都有安排，只能拖著~

為了方便大家做肩頸理療，李良濟(jì)月光碼頭店開設(shè)夜門診服務(wù)，現(xiàn)在晚上下班后也能做理療了，點(diǎn)擊鏈接團(tuán)購之后，您只需要提前電話預(yù)約即可（月光碼頭店理療館電話:0512-8397 8998）。

肩頸不好，不僅會影響心情和工作，還會產(chǎn)生嚴(yán)重的健康問題，頸椎不好，肩膀酸痛的朋友，一定要記得定期給肩頸做個保養(yǎng)哦~