秋風(fēng)一起就感覺渾身發(fā)冷，手冷腳也冷，這到冬天可咋辦？

經(jīng)常狀態(tài)不好，經(jīng)常犯困，精神不濟(jì)，昏昏沉沉地總想睡覺？

隨著年齡的增長，身體變差，動(dòng)不動(dòng)就生病，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人，冬天簡(jiǎn)直太難熬！

天氣轉(zhuǎn)涼，很多人開始出現(xiàn)種種的不適！為啥會(huì)這樣呢？秋天如何調(diào)理才能保持健康呢？

秋季養(yǎng)生分為三階段

秋天，氣候由熱變涼，人體腠理由疏松轉(zhuǎn)為致密，陽氣開始潛藏于內(nèi)。秋風(fēng)不是總送爽，在暑往寒來、氣候變化無常的“多事之秋”，養(yǎng)生務(wù)須趨利避害，順應(yīng)天時(shí)，注意以下三個(gè)階段的不同。

初秋，宜御暑熱、保脾胃、解秋乏；

中秋，宜防秋燥、護(hù)毛發(fā)、常秋凍；

晚秋，宜避風(fēng)寒、消秋愁、打底補(bǔ)。

今天是寒露節(jié)氣，此后我們開始進(jìn)入晚秋，要格外重視避寒和滋補(bǔ)！

滋補(bǔ)選膏方

對(duì)于秋季易疲勞，體質(zhì)差秋冬易生病的人來說，寒露過后，要及時(shí)滋補(bǔ)，來補(bǔ)足夏季身體的虛耗、彌補(bǔ)秋燥對(duì)人體的傷害，同時(shí)為冬季更好的抵御嚴(yán)寒，提前儲(chǔ)備能量！

膏方是秋季進(jìn)補(bǔ)的一大特色，因?yàn)橹嗅t(yī)歷來講究“不治已病治未病”等理論，膏方則以辨證調(diào)治為基本原則，滋補(bǔ)與療疾全面兼顧，御病與治病有機(jī)結(jié)合，一人一方，治療、進(jìn)補(bǔ)兩不誤！

1、什么是膏方

膏方，又稱為膏滋。屬于丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種傳統(tǒng)劑型之一，是在湯劑的基礎(chǔ)上濃縮后添加輔料，制成的半流質(zhì)膏狀劑型。

中醫(yī)認(rèn)為人體的體質(zhì)、癥狀各有不同，膏方的制定自然需要因人、因時(shí)、因地制宜，因?yàn)橹挥薪?jīng)過辨證論治才能引藥歸經(jīng)，真正起到調(diào)補(bǔ)的作用。

膏方的藥性緩和、藥力持久，且藥效持續(xù)的時(shí)間長，便于消化吸收，具有調(diào)理體質(zhì)、補(bǔ)虛扶正、抗衰延年、防病治病等功效。（《江蘇中醫(yī)膏方臨床應(yīng)用專家共識(shí)》）

2、膏方適合哪些人

體質(zhì)偏頗人群：氣虛、陽虛、陰虛、氣郁、血瘀、特稟質(zhì)等均可以根據(jù)各自的癥情進(jìn)行膏方調(diào)治。在臨床工作中較少出現(xiàn)單獨(dú)的體質(zhì)特征，很有可能二個(gè)或三個(gè)以上體質(zhì)特征同時(shí)出現(xiàn)。此時(shí)需要我們根據(jù)出現(xiàn)的實(shí)際癥情，全面歸納，綜合判斷，正確使用膏方。

慢性疾病患者：常見慢性疾病，如內(nèi)科的慢性阻塞性肺疾病、哮喘、高血壓、冠心病、慢性胃炎、慢性腎炎等；婦科的痛經(jīng)、不孕癥、產(chǎn)后體虛等；外科的乳腺?。粌嚎频南?、小兒厭食癥、小兒多動(dòng)癥等。

術(shù)后恢復(fù)期患者：患者術(shù)后常因正氣受損，臟腑功能未復(fù)，表現(xiàn)為氣短乏力、易汗、心悸、納差、大便不暢、失眠等。

亞健康者：亞健康是介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，表現(xiàn)為疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏心悸、睡眠紊亂、食欲不振、便溏便秘、性功能減退，以及情緒低落、心煩意亂、記憶力下降、注意力不能集中、反應(yīng)遲鈍、婦女月經(jīng)不調(diào)等。

老年人：老年人由于自身的生理特性，人體的各種機(jī)能都將隨著年齡的增長趨向衰退，更易導(dǎo)致各種慢性病，如心腦疾病，甚至惡性腫瘤。

女性：女性多患“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”疾患，易致氣血陰陽虧虛，使用膏方可補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽、治病防衰。現(xiàn)代疾病譜提示，未達(dá)七七之年，卵巢功能不足或衰退，出現(xiàn)過早絕經(jīng)，或人工絕經(jīng)者，特別是年至七七后，更易患更年期綜合征，表現(xiàn)為潮熱盜汗、失眠、心悸等，均宜用膏方調(diào)治。

兒童：小兒反復(fù)呼吸道感染，久咳不愈，厭食、貧血等體虛的患兒，及有慢性疾病者，如哮喘、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、矮小癥等，宜用膏方調(diào)治。

為了讓大家能夠更便捷的定制個(gè)人膏方，10月19日上午，李良濟(jì)膏方節(jié)將在月光碼頭店隆重舉行！

李良濟(jì)特別邀請(qǐng)多位名醫(yī)專家進(jìn)行膏方義診，現(xiàn)場(chǎng)免掛號(hào)費(fèi)，把脈問診為您一對(duì)一定制個(gè)人膏方，助力秋冬滋補(bǔ)~

同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)還有針灸和推拿，多位中醫(yī)師，為您免費(fèi)針灸和推拿~

秋冬滋補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，進(jìn)入10月，李良濟(jì)膏方節(jié)暨秋冬滋補(bǔ)季將于10月12日隆重啟幕，眾多秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生好物，全部都有特別優(yōu)惠價(jià)，還有滿贈(zèng)和抽獎(jiǎng)活動(dòng)，這次是有史以來的超低價(jià)，買啥都劃算~

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防寒要護(hù)腳

俗話說，寒從腳底生！中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切，人的足踝部是肝、膽、脾、胃、腎、膀胱等重要臟器的通路，匯集了人體6條經(jīng)脈，包含66個(gè)穴位，是人體五臟六腑精氣會(huì)聚之處。

足為人體最遠(yuǎn)端，脂肪層很薄，保溫性能較差。因此，寒露過后宜換上保暖性能好的鞋襪，養(yǎng)成睡前熱水泡腳的習(xí)慣！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“泡腳祛寒，消百病”。華佗《足心道》載：“四季泡腳，勝吃補(bǔ)藥”。

熱水不僅能刺激足部穴位經(jīng)絡(luò)，還能激發(fā)中藥材的藥性，從而通經(jīng)活絡(luò)、溫經(jīng)散寒，還能輔助改善寒性病，如四肢發(fā)涼、腰腿酸痛、腿腳發(fā)麻僵冷等“深受困擾”人群。

在冬天易手腳發(fā)涼的朋友，秋季里一定要常常泡腳！泡的時(shí)候，可以用加入艾草、紫蘇、生姜等溫性的中藥材，來給身體補(bǔ)補(bǔ)陽，驅(qū)驅(qū)寒！

這里為大家推薦特別火爆的李良濟(jì)泡腳方！每年秋冬季都有很多朋友前來選購，多次斷貨！李良濟(jì)泡腳方，目前正加急生產(chǎn)中，現(xiàn)在預(yù)約可趕上10月18號(hào)新一批發(fā)貨！

大家可以直接選擇李良濟(jì)泡腳方，一個(gè)泡腳包，含有7種中藥材，這其中不僅有溫性的艾草、紫蘇、干姜，還有黃芪、甘草、合歡花和蒼術(shù)，每一味藥材都是精心甄選，真材實(shí)料，不摻雜、不打粉，使用更安心。

每天晚上泡腳時(shí)，在水盆里放入一袋李良濟(jì)泡腳方，淡淡藥香襲來，不僅利于身體健康，還能解乏，助你睡個(gè)好覺~

秋天已悄然而至，冬天亦不遠(yuǎn)矣。萬物靜靜蟄伏，為來年的春天孕育新的能量，對(duì)于人來說，亦是如此。

中醫(yī)認(rèn)為人和自然界相互呼應(yīng)，同樣要經(jīng)歷“春生、夏長，秋收、冬藏”的節(jié)律，因此順應(yīng)四時(shí)調(diào)養(yǎng)，晚秋防寒要護(hù)腳，秋冬滋補(bǔ)選膏方！在這個(gè)秋冬季，為身體儲(chǔ)藏更多精氣，對(duì)調(diào)養(yǎng)起到事半功倍的效果。