稍微動(dòng)一下就很容易出汗，吃飽了就犯困。明明沒做啥，卻感覺身體被掏空！

其實(shí)這樣的“懶”是種病，叫氣虛。

氣虛的人特別沒勁兒，能坐著絕對(duì)不站著，到哪都想癱著，手腳，腰背，甚至渾身都軟趴趴的。

快看看你有沒有以下的煩惱：

· 平時(shí)容易累，懶得動(dòng)，甚至懶得說(shuō)話

· 容易氣短（呼吸急促，接不上氣）心慌

· 容易感冒，怕吹冷風(fēng)

· 稍微走兩步就出一頭虛汗

如果你中了一條以上，那你很可能就是氣虛了！

1、夏季出汗多

汗為心之液，汗也是身體里的津液，氣隨津脫，一個(gè)夏天下來(lái)，大家都會(huì)覺得困乏、疲倦，睡眠質(zhì)量也不高。

2、身體濕氣重

濕是陰邪，易傷陽(yáng)氣，脾胃濕重，脾胃乃氣血生化之源，脾胃濕重則氣血生化無(wú)力，氣更虛！

3、體質(zhì)差經(jīng)常生病

氣不足容易生病，但生病不停地與病邪抗?fàn)?，又在耗氣傷陰?/p>

下面推薦2個(gè)秋季補(bǔ)氣的方法，正好能調(diào)最近這些氣虛困乏的狀況，特別是體質(zhì)差的人。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰的西洋參

補(bǔ)氣的食材和藥材非常多，而藥食同源的西洋參是特別適合秋季的滋補(bǔ)品！

一方面秋季干燥，容易出現(xiàn)虛煩燥火、皮膚干燥、口干口渴、鼻腔出血等“燥象”，藥典記載，西洋參，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內(nèi)熱消渴，口燥咽干。

另一方面，中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生中倡導(dǎo)，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰，而西洋參正是養(yǎng)陰的不錯(cuò)選擇。

而且古語(yǔ)云: “西洋參性涼而補(bǔ), 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。

秋季補(bǔ)氣首選西洋參，而且適合絕大多數(shù)的人。如果你想買到優(yōu)質(zhì)的西洋參，可以直接選擇李良濟(jì)西洋參！

李良濟(jì)精選加拿大道地西洋參，根根足年生長(zhǎng)，老皮深紋，香味濃郁，人參皂苷含量高，口感衛(wèi)褲，咀嚼后略有甜味~

在西洋參的炮制上，采用先進(jìn)的烘干工藝，在保留有效成分的同時(shí)，更干燥也更有利于長(zhǎng)期保存！

西洋參切片的原材都是足齡壯參，舍棄頭尾和邊角，取主根粗實(shí)精華部位，刨片或切片，片片大小均勻，薄可透光營(yíng)養(yǎng)成分更易析出~

含服時(shí)，入口后回甘微甜，在口中參香四溢，味道久久不散。泡水湯色正，參味濃，而且紋理清晰可見，飽滿緊實(shí)恰到好經(jīng)久耐泡，回甘更綿長(zhǎng)！茶杯里的溫潤(rùn)滋養(yǎng)，隨時(shí)滋補(bǔ)喚醒活力！

秋天來(lái)了，正是秋冬滋補(bǔ)黃金期，這樣一罐道地西洋參，就是你的不二之選！

秋天這樣吃西洋參效果更佳！

西洋參的吃法，很多，可以選擇西洋參片含服，也可以煮粥燉湯，不過最為常用的就是泡水飲用，這里分享3種西洋參泡水搭配的方法~

西洋參+紅棗，西洋參3片，紅棗5粒切開去籽，加水600毫升，滾后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。

西洋參+玉竹，玉竹20g，西洋參3片，蜂蜜15ml。將玉竹與西洋參用600ml沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。能改善皮膚粗糙。

西洋參+鐵皮石斛+枸杞子，這3樣分別取適量，熱水沖泡即可。把握不好分量的話也可以直接選擇李良濟(jì)西洋參鐵皮石斛枸杞茶，小罐包裝，一次一小罐，干凈衛(wèi)生，又非常的方便。

2、食用膏方來(lái)調(diào)氣虛

氣虛的人，秋冬更易生病，因此要盡早把氣補(bǔ)足！同時(shí)這個(gè)時(shí)節(jié)，人體汗出較少，陽(yáng)氣收藏，是人體調(diào)養(yǎng)的黃金時(shí)機(jī)，亦是補(bǔ)藥發(fā)揮作用的好時(shí)機(jī)，既補(bǔ)夏季之損耗又藏冬天之精氣神。

秋季補(bǔ)氣虛強(qiáng)體質(zhì)，非膏方莫屬！這里為你推薦李良濟(jì)的人參玉苓膏~

參考經(jīng)典古法，遵循藥食同源的原則，精選人參、蓮子、薏苡仁、茯苓、玉竹等多種食材，以非遺膏方技藝熬制而成！

多種食材，精巧搭配，溫和調(diào)養(yǎng)氣血的同時(shí)，還不易上火。多種食材的味道在熬制成膏劑之后，突出了甘草的清甜，一勺入口，淡淡的清甜，存留在齒間，讓調(diào)養(yǎng)也變成一件幸福的事。

人參玉靈膏，非常適合工作壓力大的白領(lǐng)女性，堅(jiān)持喝一喝可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，充實(shí)元?dú)猓屇銖娜輵?yīng)對(duì)工作和生活的雙重壓力！ 

如果你也有體質(zhì)虛弱，氣血不足，精神倦怠的癥狀，食養(yǎng)一定要試試?yán)盍紳?jì)人參玉苓膏！

進(jìn)入秋冬季，養(yǎng)生滋補(bǔ)也要提升日程了！此時(shí)滋補(bǔ)能很好的調(diào)理身體，而膏方是此時(shí)滋補(bǔ)的一大特色！

膏方遵循中醫(yī)“不治已病治未病”等理論，以辨證調(diào)治為基本原則，滋補(bǔ)與療疾全面兼顧，御病與治病有機(jī)結(jié)合，一人一方，把治療藥物與相關(guān)補(bǔ)品、食品及膠類等融為一體，治療、進(jìn)補(bǔ)兩不誤！

李良濟(jì)每年都會(huì)開展秋冬滋補(bǔ)膏方服務(wù)，您可以前往醫(yī)館掛號(hào)就診，專業(yè)中醫(yī)辨證論治，開具個(gè)性化調(diào)養(yǎng)膏方，以補(bǔ)虛糾偏，平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)臟腑功能，通過膏方調(diào)補(bǔ)為健康加油助力！

秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期，如果家人常常喊累，你也常常感覺疲憊，氣不足狀態(tài)不佳，這兩種養(yǎng)生食療方法，趕快用起來(lái)吧~