如何養(yǎng)生，如何利用三伏天，補陽驅(qū)寒濕，冬病夏治調(diào)理體質(zhì)？

三伏天要“三防”

01 防暑

三伏天暑熱之氣盛行，若侵入人體可能引發(fā)中暑，出現(xiàn)高熱、煩躁、頭暈、頭痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血壓下降等。

中午12點到下午3點是最容易中暑的時間段，應(yīng)盡量減少外出。如必須外出，應(yīng)避免太陽直接照射，做好防曬，并少量多次補水。

02 防寒

面對炎炎夏日，冷氣冷飲必不可少，但過度貪涼卻會傷害脾胃、導(dǎo)致疾病。

再加上許多怕熱的人士，即使在低溫的空調(diào)房里也要打赤膊或穿著露臍、露腰的上衣，這也很容易造成風(fēng)寒邪氣侵襲。

03防濕

夏季暑濕較盛，淋雨、涉水、久處濕地容易導(dǎo)致身體被濕邪侵襲。

應(yīng)保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，淋雨或涉水后要及時擦干身體、更換衣服。不宜在泳池或浴缸內(nèi)長時間浸泡、洗浴。

三伏40天，是一年之中陽氣最足的時候，毛孔打開，正是排寒祛濕的最佳時候，改善體質(zhì)這3個方法別錯過，還有特別優(yōu)惠！

體內(nèi)寒濕重，陽虛的朋友，尤其是身患陳年舊疾的人來說，炎熱的三伏天更算得上是一個難得的養(yǎng)生契機，此時結(jié)合中醫(yī)的冬病夏治療法，趁“熱”調(diào)養(yǎng)，能更有效地調(diào)理體質(zhì)，治療身體上的一些頑固病癥。

貼三伏貼，是大家都比較喜歡的調(diào)理方法！每年這個時候，都有很多朋友來到李良濟敷貼三伏貼~

今日入伏，7月15-24是頭伏，也是敷貼調(diào)理的黃金期，想要調(diào)理體質(zhì)，溫補陽氣，冬病夏治的朋友一定不要再拖了，盡快來李良濟敷貼，開啟三伏養(yǎng)生之旅吧~

李良濟三伏貼，選用溫陽、通絡(luò)、疏散、祛濕的藥材，制成利于吸收的藥丸，藥材好藥量足，根據(jù)調(diào)理需求，選穴位敷貼，助你三伏調(diào)理~

三伏貼適合以下人群：

風(fēng)濕免疫疾?。?/strong>頸肩腰腿痛、各類關(guān)節(jié)疼痛等

婦科疾病：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等

消化系統(tǒng)疾?。?/strong>脾胃虛弱、腹瀉等

婦科疾?。?/strong>痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等

兒科疾?。?/strong>易感冒、脾胃虛弱等

亞健康調(diào)理：抵抗力差、陽虛、氣虛等

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三伏是一年中陽氣最旺盛的時間段，很多朋友會選擇在這段時間順天勢艾灸，補足一身陽氣。

《灸法醫(yī)鑒》說艾灸：溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒；升陽舉陷、回陽固脫；消淤散腫、拔毒泄熱；預(yù)防疾病、保健強身。 

位于后背正中間的督脈，匯聚了全身的陽氣，也稱為“陽脈之?！?。三伏天，在脊柱正中的督脈上做隔姜灸的特色中醫(yī)外治療法，也叫“鋪姜灸”，有“灸中之皇”的美譽！

三伏天正是人體陽氣最盛的時候，此時用鋪姜灸灸調(diào)治冬病以熱治寒、鼓舞陽氣，可達到事半功倍的效果。

目前李良濟鋪姜灸在火熱進行中，每天都有很多朋友來到理療館艾灸調(diào)理！有不少朋友做完后表示，出了一些汗，身體變輕松，而且由內(nèi)而外的溫暖感，感覺暖暖的，特別舒服~

在三伏天，你也一定不要錯過！無論是冬病夏治、體質(zhì)調(diào)理、還是祛濕排寒，鋪姜灸都可以幫到您，尤其適合這幾類人：

· 亞健康調(diào)理

· 女性調(diào)理

· 風(fēng)濕免疫疾病調(diào)理

· 消化系統(tǒng)疾病調(diào)理

· 呼吸系統(tǒng)疾病調(diào)理

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夏季祛除積寒可以“內(nèi)服溫?zé)帷钡姆椒▉盱畛畾?。《中國藥典》中記載：生姜可解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳......古人在入伏的那天也會佩戴姜。

俗話說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”。日常飲食中，可以多放姜，或者喝喝姜茶，搭配紅棗和紅糖的姜棗茶就是不錯的選擇！

當(dāng)然如果覺得自己搭配把握不好量，而且搭配熬煮麻煩，您可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯固體飲料，獨立袋裝，日常飲用，撕開沖泡即可！

今日入伏，已經(jīng)進入40天的「蒸烤模式」。三伏天難熬，卻也是祛寒濕，調(diào)體質(zhì)以及冬病夏治的黃金期！

這3個方法，一定要用起來，三伏調(diào)養(yǎng)好，全年病痛少~