入夏后，身邊人脾胃不好的情況逐漸多了起來！夏季脾胃不好，原因大概有以下幾個(gè)方面：
①陽氣不足，脾虛：夏天屬“長”，萬事萬物都需要不斷地消耗陽氣來做著推動(dòng)、助力工作。體內(nèi)陽氣足的還好，陽氣不足的，脾胃自然就弱下來，人就容易沒胃口、吃飯不香、或者消化不良。
②濕氣太重，濕氣困脾：氣溫升高，雨水增多，脾運(yùn)化不過來濕氣，反被困住，每天“昏昏欲睡”，醒不過來，人也會(huì)跟著頭昏、四肢困重乏力；
③寒涼過多，脾胃虛寒：脾喜溫，大量冷飲、寒涼水果的攝入，讓它每天直面?zhèn)Γ€要被迫努力干活去運(yùn)化這些傷害，可太難了，一不小心，還會(huì)腹瀉。
中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，主運(yùn)化，運(yùn)送水谷精微，化生氣血津液，脾與長夏相對(duì)應(yīng)。脾臟喜燥而惡濕，濕又為陰邪，好傷人之陽氣，尤其是易傷脾陽。因此，長夏是人體脾土最易受傷的季節(jié)，也是健脾、養(yǎng)脾、治脾的重要時(shí)期。
臉上4個(gè)信號(hào)
暴露出脾胃差
五色主病，青、黃都說明脾胃差！想要知道自己是不是脾胃虛弱，看臉就知道了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上于面而走空竅?！迸K腑精力氣血虧虛者，面色會(huì)有明顯改變。
一、看面色
臉色青黃夾雜，一般屬于脾氣虛，同時(shí)還有容易疲乏、動(dòng)一動(dòng)就出汗、大便先干后軟等表現(xiàn)。
臉色偏白或有淡青色，一般屬于脾胃虛寒，常伴有大便稀爛、大便有不消化的食物殘?jiān)?，遺尿，怕冷等表現(xiàn)。
臉色暗黃，一般屬于脾陰虛，常有大便干燥、顏色深，身形瘦小，手腳心熱，睡覺常常怕熱踢被子，晚上盜汗，脾氣還會(huì)暴躁等表現(xiàn)。
除了整體的面色，還有特殊部位的色澤，也是判斷自己是否有脾胃虛弱的重點(diǎn)。
二、看鼻梁
鼻梁又稱“山根”，山根是陽明胃經(jīng)循行的部位，當(dāng)孩子的山根出現(xiàn)青筋，通常都代表著中焦能量不足，也就是脾虛。
三、看上下眼瞼
《望診遵經(jīng)·眼目形容提綱》云：“以目瞼言之，上瞼屬脾，下瞼屬胃。”
上眼瞼為脾，下眼瞼為胃，這兩個(gè)部位發(fā)紅代表積食發(fā)熱，發(fā)青發(fā)紫表示積食已久，大多是脾胃長期受損導(dǎo)致的。
四、看嘴周圍
嘴巴四周是胃經(jīng)和大腸經(jīng)循行的部位，脾胃受寒，嘴巴周圍一圈就可能泛有青、黃色。
4個(gè)方法
長夏養(yǎng)出好脾胃
1、按揉或艾灸穴位
中醫(yī)建議，如果用艾灸的話，可以選足三里、中脘穴、 三陰交、陰陵泉等幾個(gè)祛濕要穴。
足三里、中脘可健運(yùn)脾胃中焦，增加人體對(duì)水濕的消化吸收運(yùn)轉(zhuǎn)能力；
三陰交，是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)之處，因此得名“三陰交”，艾灸或者按揉，可益氣健脾，培補(bǔ)肝腎。
陰陵泉穴，是祛濕要穴，經(jīng)常按揉可起到健脾祛濕、通經(jīng)活絡(luò)的作用。每日早晚各按摩1次，每次60下左右，以穴位處略有酸脹感為宜。
2、飲食調(diào)理
夏季多雨，濕氣重，可以通過飲食，來健脾祛濕，提升脾運(yùn)化水濕的能力，四神湯就是中醫(yī)著名的健脾祛濕食方。
四神湯煮水是比較簡(jiǎn)便的方法，組方為茯苓、芡實(shí)、薏米、山藥各10克，煮水飲用即可。
四神湯適合脾胃虛寒的人，如果有胃寒、胃脹、消化不良，大便稀溏、疲倦乏力，一定要試試~
如果覺得選材配料煮水，這一過程比較麻煩，你可以選擇李良濟(jì)紅豆薏米芡實(shí)粉固體飲料~
參考四神湯，取芡實(shí)粉、蓮子粉、山藥粉、茯苓粉，搭配健脾開胃的山楂粉，利水滲濕、健脾止瀉的薏苡仁粉，又添加木糖醇調(diào)和口感，酸酸甜甜，百喝不膩~孩子也能喝哦~
3、補(bǔ)陽氣祛寒濕
脾胃虛寒、濕氣重、常常腹瀉的朋友，這個(gè)夏天一定要用三伏貼和三伏灸為自己補(bǔ)陽祛寒濕！
在悶熱的三伏天里，人體內(nèi)陽氣上升，經(jīng)絡(luò)通達(dá)，氣血充沛。此時(shí)以溫陽驅(qū)寒的藥材來敷貼，可助力人體溫臟去寒，祛除體內(nèi)沉寒痼冷，調(diào)整人體的陰陽平衡，預(yù)防舊病復(fù)發(fā)或減輕其癥狀，并為秋冬儲(chǔ)備陽氣，體陽氣充足則脾胃病不易復(fù)發(fā)。
除了消化系統(tǒng)疾病，三伏貼還適合調(diào)理風(fēng)濕免疫疾病、婦科疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、兒科疾病以及亞健康的調(diào)理。
而三伏灸，也只是不錯(cuò)的補(bǔ)陽驅(qū)寒濕的方法，在督脈施以鋪姜灸，以艾絨和生姜的驅(qū)寒作用，激發(fā)人體自身的陽氣，又將這種溫?zé)?，通過復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遞至全身，以疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、補(bǔ)元?dú)狻?/p>
再有幾天就入伏了，李良濟(jì)三伏貼和三伏灸，都在火熱進(jìn)行中，現(xiàn)在下單，還能享受團(tuán)購價(jià)，微信掃描下方二維碼，就可以團(tuán)購啦~
