臉上有這4個(gè)特征,說明你需要補(bǔ)脾胃了,3個(gè)方法助你在長夏養(yǎng)出好脾胃!
2024-07-11 18:17:19

入夏后,身邊人脾胃不好的情況逐漸多了起來!夏季脾胃不好,原因大概有以下幾個(gè)方面:


①陽氣不足,脾虛:夏天屬“長”,萬事萬物都需要不斷地消耗陽氣來做著推動(dòng)、助力工作。體內(nèi)陽氣足的還好,陽氣不足的,脾胃自然就弱下來,人就容易沒胃口、吃飯不香、或者消化不良。


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②濕氣太重,濕氣困脾:氣溫升高,雨水增多,脾運(yùn)化不過來濕氣,反被困住,每天“昏昏欲睡”,醒不過來,人也會(huì)跟著頭昏、四肢困重乏力;


③寒涼過多,脾胃虛寒:脾喜溫,大量冷飲、寒涼水果的攝入,讓它每天直面?zhèn)Γ€要被迫努力干活去運(yùn)化這些傷害,可太難了,一不小心,還會(huì)腹瀉。


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中醫(yī)認(rèn)為,脾屬土,主運(yùn)化,運(yùn)送水谷精微,化生氣血津液,脾與長夏相對(duì)應(yīng)。脾臟喜燥而惡濕,濕又為陰邪,好傷人之陽氣,尤其是易傷脾陽。因此,長夏是人體脾土最易受傷的季節(jié),也是健脾、養(yǎng)脾、治脾的重要時(shí)期。


臉上4個(gè)信號(hào)

暴露出脾胃差


五色主病,青、黃都說明脾胃差!想要知道自己是不是脾胃虛弱,看臉就知道了。


《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其氣血皆上于面而走空竅?!迸K腑精力氣血虧虛者,面色會(huì)有明顯改變。


一、看面色


臉色青黃夾雜,一般屬于脾氣虛,同時(shí)還有容易疲乏、動(dòng)一動(dòng)就出汗、大便先干后軟等表現(xiàn)。


臉色偏白或有淡青色,一般屬于脾胃虛寒,常伴有大便稀爛、大便有不消化的食物殘?jiān)?,遺尿,怕冷等表現(xiàn)。


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臉色暗黃,一般屬于脾陰虛,常有大便干燥、顏色深,身形瘦小,手腳心熱,睡覺常常怕熱踢被子,晚上盜汗,脾氣還會(huì)暴躁等表現(xiàn)。


除了整體的面色,還有特殊部位的色澤,也是判斷自己是否有脾胃虛弱的重點(diǎn)。


二、看鼻梁


鼻梁又稱“山根”,山根是陽明胃經(jīng)循行的部位,當(dāng)孩子的山根出現(xiàn)青筋,通常都代表著中焦能量不足,也就是脾虛。


三、看上下眼瞼


《望診遵經(jīng)·眼目形容提綱》云:“以目瞼言之,上瞼屬脾,下瞼屬胃。”


上眼瞼為脾,下眼瞼為胃,這兩個(gè)部位發(fā)紅代表積食發(fā)熱,發(fā)青發(fā)紫表示積食已久,大多是脾胃長期受損導(dǎo)致的。


四、看嘴周圍


嘴巴四周是胃經(jīng)和大腸經(jīng)循行的部位,脾胃受寒,嘴巴周圍一圈就可能泛有青、黃色。


4個(gè)方法

長夏養(yǎng)出好脾胃


1、按揉或艾灸穴位


中醫(yī)建議,如果用艾灸的話,可以選足三里、中脘穴、 三陰交、陰陵泉等幾個(gè)祛濕要穴。


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足三里、中脘可健運(yùn)脾胃中焦,增加人體對(duì)水濕的消化吸收運(yùn)轉(zhuǎn)能力;


三陰交,是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)之處,因此得名“三陰交”,艾灸或者按揉,可益氣健脾,培補(bǔ)肝腎。


陰陵泉穴,是祛濕要穴,經(jīng)常按揉可起到健脾祛濕、通經(jīng)活絡(luò)的作用。每日早晚各按摩1次,每次60下左右,以穴位處略有酸脹感為宜。


2、飲食調(diào)理


夏季多雨,濕氣重,可以通過飲食,來健脾祛濕,提升脾運(yùn)化水濕的能力,四神湯就是中醫(yī)著名的健脾祛濕食方。


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四神湯煮水是比較簡(jiǎn)便的方法,組方為茯苓、芡實(shí)、薏米、山藥各10克,煮水飲用即可。


四神湯適合脾胃虛寒的人,如果有胃寒、胃脹、消化不良,大便稀溏、疲倦乏力,一定要試試~


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如果覺得選材配料煮水,這一過程比較麻煩,你可以選擇李良濟(jì)紅豆薏米芡實(shí)粉固體飲料~


參考四神湯,取芡實(shí)粉、蓮子粉、山藥粉、茯苓粉,搭配健脾開胃的山楂粉,利水滲濕、健脾止瀉的薏苡仁粉,又添加木糖醇調(diào)和口感,酸酸甜甜,百喝不膩~孩子也能喝哦~


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3、補(bǔ)陽氣祛寒濕


脾胃虛寒、濕氣重、常常腹瀉的朋友,這個(gè)夏天一定要用三伏貼和三伏灸為自己補(bǔ)陽祛寒濕!


在悶熱的三伏天里,人體內(nèi)陽氣上升,經(jīng)絡(luò)通達(dá),氣血充沛。此時(shí)以溫陽驅(qū)寒的藥材來敷貼,可助力人體溫臟去寒,祛除體內(nèi)沉寒痼冷,調(diào)整人體的陰陽平衡,預(yù)防舊病復(fù)發(fā)或減輕其癥狀,并為秋冬儲(chǔ)備陽氣,體陽氣充足則脾胃病不易復(fù)發(fā)。


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除了消化系統(tǒng)疾病,三伏貼還適合調(diào)理風(fēng)濕免疫疾病、婦科疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、兒科疾病以及亞健康的調(diào)理。


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而三伏灸,也只是不錯(cuò)的補(bǔ)陽驅(qū)寒濕的方法,在督脈施以鋪姜灸,以艾絨和生姜的驅(qū)寒作用,激發(fā)人體自身的陽氣,又將這種溫?zé)?,通過復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遞至全身,以疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、補(bǔ)元?dú)狻?/p>


再有幾天就入伏了,李良濟(jì)三伏貼和三伏灸,都在火熱進(jìn)行中,現(xiàn)在下單,還能享受團(tuán)購價(jià),微信掃描下方二維碼,就可以團(tuán)購啦~