醫(yī)生說丨家里孩子光長肉不長個?中醫(yī)來幫忙,助力小胖墩減脂增高兩不誤!
2024-07-05 17:56:54


現(xiàn)實(shí)生活中,“小胖墩”越來越多。不少孩子年紀(jì)輕輕,體重卻不輕,跑步練習(xí)的時候總是落在隊(duì)伍的最后面,腳步沉重、臉色蒼白。


“小胖墩”們常常懶洋洋地趴在桌子上,無法集中注意力,思考問題的速度明顯比其他同學(xué)慢,除此之外,他的體重也在與日俱增。


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每到暑假,媽媽們就扎堆給孩子們安排上各種補(bǔ)習(xí)班,興趣班、夏令營。但其實(shí),暑假更應(yīng)該幫孩子的是,減重增高!


李良濟(jì)儲雷雷醫(yī)生表示:處在生長發(fā)育階段的兒童,他們的肥胖不僅是脂肪細(xì)胞體積變大,脂肪的數(shù)量還會增加,所以才要更加重視,肥胖在透支孩子的生長潛力。因此,減肥對于兒童來說,更需要科學(xué)、合理、安全的方法。


醫(yī)生簡介

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儲雷雷

主治中醫(yī)師


擅治疾?。?span style="color: rgb(172, 40, 40);">擅長運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)典方及中醫(yī)外治療法辨治小兒常見病及脾胃、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,如過敏性鼻炎、厭食、積食、腹脹、便秘、肥胖、面癱、頭痛、眩暈、小兒抽動癥、注意力缺陷、近視防治等。對于成人消化系統(tǒng)疾病、脊柱相關(guān)疾病、各類痛癥、女性月經(jīng)病的調(diào)理頗有心得。


簡介:針灸推拿學(xué)碩士,畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué),中國針灸學(xué)會皮內(nèi)針專業(yè)委員會委員、吳門醫(yī)派專業(yè)委員會委員。


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肥胖不僅影響身高

更影響健康


肥胖的孩子,體脂肪含量高,脂肪細(xì)胞中含有一種名叫芳香化酶的物質(zhì),這種酶可以將雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素,并引起性腺發(fā)育的紊亂,肥胖的男孩女孩都易患性早熟。


肥胖對兒童身高影響很大,研究表明發(fā)育提早一年,身高損失5~7厘米,成年后很難達(dá)到遺傳身高。肥胖的兒童由于體重較高,膝關(guān)節(jié)會負(fù)重過度。膝關(guān)節(jié)是股骨和脛腓骨骨骺的所在位置,也是身高生長的重要部位,膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重對于身高增長不利。


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另外,肥胖還可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停;可能會影響記憶力;肥胖兒童易患糖尿病、高血壓、心臟病等疾病;兒童肥胖可能增加成人肥胖的幾率,并且發(fā)生糖尿病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病的概率是普通人的2-4倍。(深圳市中醫(yī)院)


中藥如何看待肥胖


肥胖在中醫(yī)理論中,通常與體質(zhì)失衡有關(guān),特別是與脾胃功能的失調(diào)關(guān)系密切。脾胃不佳是孩子超重的原因之一!


《素問·五臟生成》指出:“脾主運(yùn)化水谷之精,以生肌肉,故主肉?!?/p>


如果孩子的脾氣虧虛,導(dǎo)致脾失健運(yùn),水濕運(yùn)化失常,痰濕停聚,膏脂瘀積體內(nèi),自然就會變得肥胖。我們常說“十胖九濕”,這個“濕”指的便是痰濕。


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臨床上,很多超重肥胖兒童都是痰濕體質(zhì),很多孩子身上的肉比較松軟虛散,而且身體也不太好,容易乏力、疲憊、多汗。


這些孩子很容易出現(xiàn)積食,不及時消食導(dǎo)滯,就容易感冒、咳喘,嚴(yán)重的還會發(fā)展成慢性支氣管炎、支氣管哮喘。久而久之,孩子的體質(zhì)就會變得很差,動不動就生病,病了也很難好。


調(diào)理孩子超重肥胖,不能像一些成年人一樣“挨餓”;更建議從體質(zhì)入手,可以采用中醫(yī)中藥來調(diào)理脾胃,同時改善身體素質(zhì),生長發(fā)育方面也能得到較為理想的發(fā)展。


綜合調(diào)理很重要


在中藥調(diào)理的基礎(chǔ)上,管住嘴、邁開腿能更加有效的減輕體重、控制反彈。


在飲食方面,盡量避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜食、飲料等。應(yīng)該保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等,如肉類、蛋類、奶類、蔬菜類等。此外,家長應(yīng)做表率,少吃零食,更不要用食物給孩子當(dāng)獎勵,所有食物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下均衡攝入。


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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是減重的重要手段之一。家長可以鼓勵孩子參加一些有氧運(yùn)動,如跑步、游泳、騎車等,可以幫助孩子消耗體內(nèi)的脂肪,增強(qiáng)身體的代謝能力。


兒科醫(yī)生儲雷雷,每周定期坐診李良濟(jì)月光碼頭店,如您有兒童減重問題,以及兒科其他問題,都可以掃描下方二維碼,掛號預(yù)約~