濕氣易藏在身體的這3個(gè)地方，1個(gè)方法“定位祛濕”，擺脫它！
2024-06-27 17:12:05
6月的雨，滴滴答答的下了十幾天了，體內(nèi)濕氣越來(lái)越重，皮膚發(fā)癢、身體沉重、四肢乏力、總犯困、還出現(xiàn)了消化不良，甚至腹瀉的情況……
為什么我都在積極喝祛濕湯，卻不見(jiàn)效呢？
一個(gè)很重要的原因可能是，沒(méi)有定位精準(zhǔn)祛濕！濕氣在哪里，如何定位并精準(zhǔn)祛濕呢？下面就一起來(lái)看看吧~
有些人可能注意過(guò)，同樣是濕氣重，大家的表現(xiàn)并不是完全一樣的，有的人是皮膚發(fā)癢，痘痘，起濕疹；有的人則主要是身體沉重、四肢乏力；還有的人則會(huì)關(guān)節(jié)疼痛……都是濕氣重，表現(xiàn)不一樣，主要還是因?yàn)闈裥按嬖谌梭w不同的部位：外邪入侵人體，都有一個(gè)由表入里的過(guò)程，濕邪也不例外。梅雨季，外界濕氣重，當(dāng)外濕剛剛?cè)塍w，還在淺表階段時(shí)，就容易泛濫在皮膚腠理。因此皮膚感受濕邪，敏感的人群就會(huì)出現(xiàn)：瘙癢、濕疹、有的人還會(huì)出現(xiàn)水泡。濕氣由皮膚進(jìn)一步深入到人體，到達(dá)肌肉和筋骨，這些地方一旦堆積過(guò)多的濕氣，就會(huì)出現(xiàn)乏力，四肢沉重，舉手抬腿都很吃力，肌肉酸痛、腰酸背痛、肩頸酸痛、關(guān)節(jié)酸痛甚至腫脹，不想起床等。有些人還會(huì)出現(xiàn)一變天關(guān)節(jié)就痛，以及肩周炎、頸椎病、腰痛、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。除了外濕，現(xiàn)代人經(jīng)常吃水果，吃冷飲，就很容易內(nèi)生濕氣。這些濕氣首先會(huì)聚集在脾胃、腸道，從消化道的癥狀表現(xiàn)出來(lái)：食欲不振、吃一點(diǎn)點(diǎn)就腹脹、排便濕軟黏膩、粘馬桶，甚至腹瀉。其次，濕氣還會(huì)循經(jīng)絡(luò)進(jìn)入五臟六腑：濕氣在肺，易咳嗽、痰多、清嗓子；濕氣在膀胱，引起尿頻、尿多、小便清長(zhǎng)或黃濁等。雖然濕氣存在不同的位置，但是有一個(gè)方法可以實(shí)現(xiàn)定位祛濕，那就是艾灸！艾灸祛濕的機(jī)理在于溫陽(yáng)補(bǔ)氣、健脾溫腎，中醫(yī)認(rèn)為身體陽(yáng)氣足了，自然就能化解濕氣，脾腎功能強(qiáng)，就能加速水分的代謝。除此之外，艾灸還有疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒的好處，通過(guò)穴位和經(jīng)絡(luò)疏通身體排出濕氣的通道，讓濕氣使它告別身體。皮膚腠理的濕氣，艾灸這幾個(gè)穴位：曲池穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、血海穴、足三里。
肌肉筋骨的濕氣，艾灸這幾個(gè)穴位：命門穴、足三里、三陰交 、陰陵泉。
在臟腑的濕氣，艾灸這幾個(gè)穴位：關(guān)元穴、神闕穴、三陰交、氣海穴。
當(dāng)然，艾灸效果好的前提是，一定要用好的艾條的，好的艾條艾絨細(xì)膩，無(wú)雜質(zhì)，熱力比較足。梅雨季艾灸，給大家推薦，李良濟(jì)蘄艾條，選用蘄春3年陳艾，滲透強(qiáng)，效力好。在《孟子—離婁篇》中說(shuō)：“七年之病，求三年之艾”。
李良濟(jì)采用的是自然存放3年的陳艾，新鮮采摘下來(lái)的艾葉，歷經(jīng)3年沉放，從綠色的新艾，變?yōu)辄S褐色的陳艾，燃燒的時(shí)候，熱力溫和，而穿透性強(qiáng)！李良濟(jì)蘄艾條，選用的是湖北省蘄春縣蘄艾，這里的艾草，植株高大，根莖粗壯，葉面大而厚，香氣濃烈，做出的艾絨細(xì)而醇。常見(jiàn)的艾條紙有艾葉紙、桑皮紙、白棉紙、黃棉紙、煙卷紙。桑皮紙燃燒速度較快，煙灰比較白，煙少、刺鼻味輕微。但是成本較高，價(jià)格比較貴，不適合日常使用。煙卷紙，燃燒速度一般、煙灰偏灰褐色，煙比煙卷紙，較刺鼻。白棉紙和黃棉紙，燃燒速度一般，較刺鼻，煙灰容易散開，煙偏灰色且煙比較多，就很容易產(chǎn)生燙傷事故。艾葉紙，就是艾葉打成紙漿做出來(lái)的紙，煙少刺鼻味輕微，煙灰比偏白，不容易散開，不易掉落，不容易被燙傷。李良濟(jì)蘄艾條外層采用的就是艾葉紙，透氣性好，本身帶有艾香具有抗蟲抗發(fā)霉和韌性優(yōu)良的特點(diǎn)。艾條燃燒均勻不熄火，燃燒后還是一整個(gè)，不散開不落灰，能有效減少煙灰掉落灼燒皮膚，使用起來(lái)也更加的安全。李良濟(jì)蘄艾條，采用3年陳艾，溫和穿透性強(qiáng)，火力溫和沒(méi)有灼熱感，可直達(dá)內(nèi)部經(jīng)絡(luò)，傳遞范圍大，腰部施灸，手部和足部都有熱感傳遞到。打開一個(gè)，艾絨細(xì)膩，呈土黃色，并伴有黑褐色的艾草植物筋，說(shuō)明是陳年艾絨，無(wú)任何添加，氣味更加清淡，燃燒時(shí)的煙也小。打開后有一股艾香味，包裝松緊適中，不易散開，撕開包裝，艾絨細(xì)膩，色澤亮。李良濟(jì)蘄艾條純度高，雜質(zhì)少，所以燃燒速度快于普通低含量的艾條，均勻燃燒能讓艾條的煙均勻持續(xù)的滲入皮膚，每次灸完暖暖的很舒服，全身都輕松很多。另外，如果您擔(dān)心自己取穴不準(zhǔn)確，或者不喜歡在家艾灸，您可以來(lái)到李良濟(jì)理療館，專業(yè)理療師幫您對(duì)癥取穴，精準(zhǔn)祛濕，微信掃碼下方二維碼就能線上團(tuán)購(gòu)線下艾灸~
除了取穴艾灸來(lái)祛濕，還可以選擇鋪姜灸！鋪姜灸施灸面積更大，火力足，灸療時(shí)間長(zhǎng)，溫通力強(qiáng)，效果好，更適合這個(gè)季節(jié)祛濕驅(qū)寒！
三伏灸：鋪姜灸
隔姜灸的一種中醫(yī)外治法，它涵括經(jīng)絡(luò)、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢(shì)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“寒則熱之”、“虛則補(bǔ)之”、督脈隔姜灸就具備了這兩個(gè)功能，當(dāng)然不是所有的虛都可以，督脈灸治的主要是陽(yáng)虛。
生姜，解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳；艾葉，溫經(jīng)止血，散寒止痛；外用祛濕止癢。
中醫(yī)認(rèn)為，姜鋪灸就是補(bǔ)充和驅(qū)動(dòng)陽(yáng)氣，祛除寒濕非常好的方法。
三伏天里，在督脈施以鋪姜灸，以艾絨和生姜的驅(qū)寒作用，激發(fā)人體自身的陽(yáng)氣，又將這種溫?zé)?，通過(guò)復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遞至全身，以疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、補(bǔ)元?dú)狻?/p>
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梅雨季，祛濕正當(dāng)時(shí)，你的濕氣是哪種情況，快用艾灸來(lái)祛祛濕吧~
