小心結(jié)節(jié)！抓緊養(yǎng)肝！春季養(yǎng)肝用1碗粥，2杯茶，3個穴位！
2024-02-29 17:10:19
近年來，人體各類結(jié)節(jié)病變檢出率增高，肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)......頻繁出現(xiàn)在體檢報告上。大部分人都會心頭一緊，又害怕又焦慮。為什么有人容易長結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)根源是什么，日常如何養(yǎng)生來消腫散結(jié)呢？今天分享3個春季疏肝散結(jié)的小方法，一起來看看吧~中醫(yī)理論認為，結(jié)節(jié)根源在“肝”，想要調(diào)理結(jié)節(jié)，還得從肝入手，疏肝理氣。肝主疏泄而藏血，是一身氣機升降的樞紐，疏泄全身氣機、血液、津液等，喜通暢，惡抑郁。肝的疏泄功能正常，是保持肝臟本身功能及其他臟腑功能協(xié)調(diào)有序的重要條件。“肝氣郁結(jié)”嚴重時會影響脾胃的運化功能，生濕生痰。體內(nèi)的升降失常，內(nèi)部就會出現(xiàn)氣滯血瘀。血瘀、痰濁隨著經(jīng)絡(luò)游走，在五臟六腑的某處聚結(jié)，郁結(jié)在喉結(jié)處為甲狀腺結(jié)節(jié)，在乳腺為乳腺結(jié)節(jié)，在肺部則是肺結(jié)節(jié)。因此，調(diào)理各類結(jié)節(jié)，中醫(yī)一般都是從肝入手。疏肝理氣，是結(jié)節(jié)增生人群一定要重視的事情。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為“春與肝相應(yīng)”，春季是養(yǎng)肝的好時機，此時肝功能最為旺盛，肝主藏血，主疏泄的功能逐漸加強。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，「肝應(yīng)春」。意思是，肝的生理功能與春的氣候變化，能夠同步振蕩。
也就是說，肝主疏泄，在春天對自身和其他臟腑的調(diào)控更為積極，以適應(yīng)春天的生長升發(fā)。那么從肝調(diào)達、利散結(jié)的角度，我們就要看肝能不能「應(yīng)春而旺」。
若能，肝疏泄相對增強，那么氣血通暢。這時我們可「錦上添花」，助肝疏泄，更利散結(jié)。
若不能，肝氣當升不升，那么氣機郁結(jié)。這時我們要「雪中送炭」，助肝解郁，預(yù)防加重。
所以，或治或防，「肝應(yīng)春」這句話都告訴我們，在春天利用好肝的積極變化去調(diào)理，會有事半功倍的效果。（內(nèi)容參考正安醫(yī)館公號）【材料】金橘20克，芡實100克，小米50克，生姜少許。【做法】將金橘洗凈切片，芡實、小米淘洗干凈，然后把所有食材一同入鍋，加水適量，大火煮開，改用小火熬成稠粥即成。【功效】健脾養(yǎng)胃，疏肝理氣。（來源于：中國食品藥品監(jiān)管雜志公號）1、玫瑰花茶
玫瑰花，行氣解郁、和血止痛，對于肝郁犯胃、胸脅脹痛、嘔呃食少、肝郁氣滯、月經(jīng)不調(diào)等的人群都有不錯的緩解作用，日常養(yǎng)生泡水飲用十分方便。
合歡花，解郁安神、可改善心神不安、胸悶、視物不清、失眠等情況，可取適量泡茶飲用。（參考《藥典》）大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。此穴可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效，可使頭腦清晰、神清氣爽。行間穴在大腳趾和二腳趾縫上，是一個火穴。肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就要瀉其心火，而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長皰等癥，多揉行間穴能緩解上述癥狀。足三里穴在外膝眼下3寸（即四橫指），距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是穴。足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補肝益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪之功能。（內(nèi)容參考廣東中醫(yī)藥公號）
春季養(yǎng)肝正當時，趁著這3個月好好疏肝，借著身體向外抒發(fā)氣血的時候，消散郁結(jié)，把身體從底子里養(yǎng)好吧~溫馨提示：如果您有結(jié)節(jié)，想要通過中醫(yī)來治療和調(diào)理，您也可以來到李良濟國醫(yī)館，專業(yè)中醫(yī)師，幫您辯證治療，助您消結(jié)散結(jié)！
