8月27日（周日）下午，李良濟(jì)國醫(yī)館特邀南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授王忠山在李良濟(jì)國醫(yī)館蘇錦店，開展了以“女性更年期的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)”為主題的中醫(yī)保健知識科普活動。
參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強(qiáng)烈，對本次活動給予很高評價。
本次醫(yī)友會包含了三個環(huán)節(jié)：一是專家講座：“女性更年期的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)”；二是專家答疑+自由交流；三是專家一對一健康咨詢，現(xiàn)在就一起來看看現(xiàn)場的精彩回顧吧！
專家講座：女性更年期的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
在專家講座上，南京中醫(yī)藥大學(xué)王忠山副教授用通俗易懂的語言，分享了常見的更年期綜合癥，并詳細(xì)分析了更年期綜合癥的病因，同時教大家預(yù)測更年期的方法，現(xiàn)場還教大家如何通過飲食調(diào)理，減輕這些癥狀，順利度過更年期。
王忠山教授說，現(xiàn)代女性平均壽命為75歲左右，人生的1/3時間將從更年期開始。因此關(guān)注和減輕更年期綜合征的癥狀、延緩衰老、提高生活質(zhì)量，對女性來說很重要。
女性更年期綜合征一般出現(xiàn)在45-55歲之間，主要有這5大類表現(xiàn)：月經(jīng)異常、心血管癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、生殖器官方面的癥狀，以及新陳代謝變化引起的癥狀，如肥胖，關(guān)節(jié)疼痛。
中醫(yī)把更年期綜合征歸于“經(jīng)斷前后諸癥”，“臟躁” “臟腑功能失調(diào)”等范疇之類。以婦女腎精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通為根本原因；而水不涵木（即肝腎不足），肝郁火旺則是發(fā)病的常見誘因。
肝腎問題引發(fā)更年期主要有肝腎陰虛、心腎不交、肝氣郁結(jié)、脾腎陽虛、腎陰陽俱虛這5種證型。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)以固腎為主，兼以疏肝腱脾。
關(guān)于更年期癥日常居家調(diào)理，王忠山教授表示，可以通過日常飲食，調(diào)養(yǎng)身體，減輕更年期癥狀。可以適當(dāng)吃點黃精補(bǔ)充腎氣，而銀耳蓮子羹，雪蛤，燕窩這些都是很不錯的更年期滋補(bǔ)佳品。
醫(yī)友會現(xiàn)場的嘉賓們耐心聆聽，不時地在筆記本上記錄，正確飲食養(yǎng)生的要點，或拿出手機(jī)拍照保存。
專家答疑 自由交流
講座結(jié)束后進(jìn)入專家答疑和自由交流時間，嘉賓們踴躍參與問答，有嘉賓問到關(guān)于女性常見證漏尿的問題，王忠山教授表示日常生活可以進(jìn)行盆底肌的鍛煉，如提肛運(yùn)動，恢復(fù)肌肉力量。
中醫(yī)認(rèn)為這種癥狀多是腎氣補(bǔ)氣引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用益智仁，縮泉丸等進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理。
隨后關(guān)于大家關(guān)注的飲食調(diào)理，王教授也根據(jù)大家的疑問進(jìn)行了針對性的解答，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍拉滿，氣氛熱烈融洽，歡聲一片。
一對一健康咨詢
活動最后王忠山教授對到場的嘉賓進(jìn)行了一對一健康咨詢，他仔細(xì)詢問具體的癥狀，并有針對性地根據(jù)個人體質(zhì)，提出了專業(yè)的飲食養(yǎng)生建議，獲得了嘉賓們的一致好評。
活動結(jié)束后，嘉賓朋友們紛紛表示，關(guān)于更年期綜合征，以前都不太重視，總認(rèn)為是自己的問題，或者家人不理解。通過此次醫(yī)友會知識講座，發(fā)現(xiàn)更年期綜合征是很普遍的現(xiàn)象，改變了認(rèn)知后，也能更好的調(diào)理。
本次講座的開展，有效幫助社區(qū)居民學(xué)習(xí)更年期綜合征的中醫(yī)調(diào)理，讓大家對中醫(yī)養(yǎng)生文化有了進(jìn)一步的了解，尤其是通過飲食來緩解減輕更年期綜合征。
王忠山教授在李良濟(jì)國醫(yī)館蘇錦店，月光碼頭店均有坐診，有需要的朋友，也可以直接預(yù)約王忠山教授進(jìn)行針對調(diào)理。
王忠山
南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授
副主任中醫(yī)師
擅長運(yùn)用古方治療疑難雜證，取得較好的療效。如：
1、消化、呼吸及婦科腫瘤（含放化療后毒副反應(yīng)）的中醫(yī)藥治療；
2、內(nèi)傷頭痛、失眠及皮膚慢性濕疹等難病的中醫(yī)治療；
3、婦人雜病如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、乳房帶下病以及妊娠產(chǎn)后的中醫(yī)調(diào)治；
4、慢性虛損性亞健康病證的中醫(yī)調(diào)治；
5、風(fēng)濕免疫類疾病的中醫(yī)藥治療，如關(guān)節(jié)炎、脊柱炎，紅斑狼瘡等；
6、消化系統(tǒng)部分疑難雜證的中醫(yī)調(diào)治。
王教授是金匱教研室主任，國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修特邀授課專家，中國中醫(yī)藥經(jīng)方江蘇分會副會長、南京自然醫(yī)學(xué)會理事、南京中醫(yī)藥大學(xué)優(yōu)秀中青年骨干教師，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作三十年，多次出訪新加坡、香港、澳門講學(xué)。
坐診安排
李良濟(jì)國醫(yī)館
周日全天，三周一次（月光碼頭店）
周日全天，三周一次（蘇錦店）
預(yù)約電話
0512-80206998（月光碼頭店）
0512-69168388（蘇錦店）
坐診地址：
蘇州工業(yè)園區(qū)月光碼頭休閑廣場（月光碼頭店）
蘇州市姑蘇區(qū)廣濟(jì)北路388號（蘇錦店）
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接下來，李良濟(jì)還會開展更多形式多樣的中醫(yī)課程，給大家講解簡單、實用、有效的中醫(yī)養(yǎng)生知識、方法，激發(fā)釋放中醫(yī)養(yǎng)生服務(wù)群眾健康的潛力和活力，歡迎大家積極報名參加哦～
