有不少家長都遇到過這種情況，看見家里小孩彎腰駝背，就會去提醒他要挺直腰板。
為了糾正孩子寫作業(yè)的坐姿，家長想盡了辦法：發(fā)胸前放仙人掌啦，在后背幫上固定木板等等
但是，如果不提醒小孩又開始弓著個腰，就像一個小老頭似的。不良坐姿不僅對體態(tài)、視力、生長發(fā)育有影響，也會降低專注力。對于正處于發(fā)育期的孩子，不良姿勢還會導(dǎo)致骨骼歪斜、脊柱側(cè)彎情況發(fā)生。
目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)繼肥胖、近視之后，成了危害兒童青少年健康的第三大疾病。（來源于人民日報）
為什么會發(fā)生脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎病因較多，常見的有先天性脊柱側(cè)彎、神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)彎、特發(fā)性脊柱側(cè)彎以及神經(jīng)纖維瘤病合并脊柱側(cè)彎等。
其中，特發(fā)性脊柱側(cè)彎是青少年群體中最常見的一種，多見于青少年時期，發(fā)生比例占全部脊柱側(cè)彎的80%，處于生長發(fā)育期的女孩發(fā)病率更高。
坐姿不良或者背書包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些是一個因素。
主要的因素就是，它是一種特殊的病，進入青春期后，骨骼開始快速發(fā)育，脊柱側(cè)彎的進程也會隨之發(fā)展?？刂撇患训募怪鶄?cè)彎，除了會導(dǎo)致外觀體態(tài)不良，嚴重的會影響生長發(fā)育，以及腰酸背痛、運動能力下降、胸廓畸形等情況發(fā)生，甚至畸形的外表可能影響孩子的心理健康。
如何判斷是否脊柱側(cè)彎？
亞當測試(Adam test)是自測是否脊柱側(cè)彎較為簡單的方式。
兩腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視患者的背部：是否有不對稱的突起，較高的凸起即為側(cè)彎的凸側(cè)。
直立時可通過觀察雙側(cè)鎖骨和雙側(cè)肩胛骨是否對稱，若出現(xiàn)不對稱極有可能脊柱側(cè)彎。
如果孩子肩高不同，雙側(cè)背部不對稱老是駝背那就要注意了，這是初期脊椎側(cè)彎狀況，長期不重視不僅會影響孩子的身體成長，還會造成器官擠壓產(chǎn)生疾病。請及時帶孩子到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)診斷并采取有效的治療措施。
李良濟針灸推拿中心孫江醫(yī)生提醒家長，脊柱側(cè)彎越早被發(fā)現(xiàn)，治療的方法就越簡單，效果也越好，家長千萬不要持有“沒事兒，長大后就會好了”的錯誤想法。暑假期間可以帶孩子來李良濟，檢查和矯正孩子脊椎問題。
暑假期間，李良濟國醫(yī)館，倪金山和孫江醫(yī)生定期坐診，幫家長及早發(fā)現(xiàn)并解決孩子脊椎方面的問題。
孫江醫(yī)生坐診信息
周一 晚上（何山店）
周二晚上 （蘇錦店）
周四、周日晚上（月光碼頭店）
倪金山醫(yī)生坐診時間：
周日全天、周三夜門診（月光碼頭店）
如何在家庭中進行一些干預(yù)？
通過早期篩查發(fā)現(xiàn)異常，去醫(yī)院拍攝站立位的脊柱全長正側(cè)位X線片后，會測算出孩子脊柱側(cè)彎角度，角度越大脊柱側(cè)彎嚴重程度越高。
1.輕度側(cè)彎-小于20°
通過系統(tǒng)規(guī)范的四維調(diào)曲、中醫(yī)整脊和練習(xí)韋以宗強脊健身十八式，就能有很好的康復(fù)效果。
2.中度側(cè)彎-20-40°
中度的脊柱側(cè)彎，建議前往醫(yī)院整脊科或者脊柱側(cè)彎診療?？茩z查治療。通過系統(tǒng)規(guī)范的四維調(diào)曲、微針松解、中醫(yī)整脊和練習(xí)韋以宗強脊健身十八式等就能有很好的治療效果。
3.嚴重側(cè)彎-超過40度
這就屬于嚴重的脊柱側(cè)彎，就要考慮是否要進行矯正手術(shù)了。
針對于脊柱側(cè)彎，可采用中醫(yī)整脊的方法，協(xié)助改善和恢復(fù)，中醫(yī)調(diào)理脊柱側(cè)彎的主要思路就是讓脊柱保持一種動態(tài)平衡，使脊柱側(cè)凸得以糾正。
在調(diào)整時，不影響青少年的生長發(fā)育，并可根據(jù)患者的情況靈活改變整脊力度，因人而異、對癥施治。
側(cè)彎程度較輕，也需要家長引起重視，進行適當?shù)母深A(yù)與姿勢糾正，避免脊柱側(cè)彎進一步進展。下面介紹一些家庭干預(yù)方式：
1、姿勢行為干預(yù)
日常生活中，不良的姿勢與行為不一定會引起脊柱側(cè)彎，但絕對會加重已有的脊柱側(cè)彎的進程，包括錯誤的讀書寫字坐姿、長期側(cè)躺玩手機、葛優(yōu)躺、蹺二郎腿、過重的書包、單肩背包、姿勢性駝背、不良站姿等，家長應(yīng)隨時監(jiān)督糾正這些不良姿勢與習(xí)慣。
2、核心訓(xùn)練
可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，讓孩子做一些臀橋、死蟲式的核心訓(xùn)練，加強腹部核心和骨盆穩(wěn)定，注意訓(xùn)練前先擺正姿勢。
3、適當?shù)捏w育運動
適當運動可以改善肌肉活動的不對稱性，改善心肺功能，減輕疼痛，提高生活質(zhì)量，特別是腰背部肌肉的鍛煉。
但是要注意運動類型，建議進行有利于脊柱兩側(cè)平衡的鍛煉，如像吊單雙杠、游泳、仰臥起坐等。避免單側(cè)發(fā)力的運動，如羽毛球、網(wǎng)球等，這些運動可能造成兩側(cè)肌肉不均衡，加重病情。
4、呼吸訓(xùn)練
在醫(yī)生指導(dǎo)后可以在家讓孩子進行一些呼吸練習(xí)，打開受限的胸廓，例如腹式呼吸、吹氣訓(xùn)練等等。
