“冬吃蘿卜夏吃姜”、“夏天吃涼易體寒”、“冬病夏治”等等，這些都是廣為流傳的健康、養(yǎng)生相關的俗語。

關于“冬病夏治”，很多人都很好奇，為何要選在一年之中最熱的時候治??？

這可不是為了湊“熱鬧”，而是源于幾千年的中醫(yī)理論精髓。

  “冬病”是指某些好發(fā)于冬季或在冬季容易加重的虛寒性疾病。

由于機體素來陽氣不足，冬季自然界的陽氣亦不足，導致正氣不能祛寒外出，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關節(jié)冷痛、怕冷、體虛易感等反復發(fā)作或加重。

比如，手腳冰涼、怕風怕冷、整天沒精神、面色蒼白沒有血色、腹部被風吹到容易肚子痛、抵抗力差、愛感冒.....

中醫(yī)稱之為“陽氣不足”。

夏天，人們整日在空調(diào)房間里工作，陽虛體質(zhì)居多。平時飲食也不太注意，夏天又常喝各種冷飲，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)水果、涼茶等，更是陳寒未去，又添新寒。

寒氣是會沉積的。身體被寒氣侵襲的地方，氣血運行就會受到阻礙，即所謂“寒凝血滯”。長期下來，最終導致寒邪深入身體，出現(xiàn)頑固的病癥，比如咳喘、風濕等。

 而“夏治”是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，祛散寒邪，調(diào)整人體的陰陽平衡，增強機體抵抗病邪能力，從而達到治療或預防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的。

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)學特有的養(yǎng)生方法，它揭示了人與天地四時相應，惟有順應外界四時氣機變動，采取適宜的養(yǎng)生方法以調(diào)整作息起居模式，才能保持人體健康。

古人根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”提出“冬病夏治”的概念。

夏季是一年四季中氣候溫度最高的時間，此時自然界陽氣旺盛，體內(nèi)正氣充沛、氣血暢通，陽氣外浮于表，人體腠理處于開泄狀態(tài)，所以此時在穴位上針刺、艾灸、拔罐等，更容易得氣，疏通經(jīng)絡，通過經(jīng)絡氣血的運行作用，調(diào)整臟腑功能，取得事半功倍的效果。

冬病夏治的目的有這幾個：

1、驅(qū)疾
夏季身體陽氣最盛，皮膚毛孔大開，藥物更容易進入穴位和經(jīng)絡，通過經(jīng)絡、氣血到達病灶，起到治病效果。

2、固元
中醫(yī)手法在進行“夏治”時，藥物或按摩通過神經(jīng)反射激發(fā)人體的調(diào)節(jié)作用，促使抗體產(chǎn)生，提高抵抗力。同時，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，起到固元健體的作用。

3、養(yǎng)陽
冬病夏治也符合中醫(yī)里的“天人合一”思想，夏為陽，借助自然的陽氣，驅(qū)除體內(nèi)的陰寒之氣，起到固元健體，補益陽氣作用。

4、治未病
冬天外界環(huán)境冰冷一片，如果身體內(nèi)又有寒氣，兩寒夾擊，不僅疾病不容易好，而還會導致寒氣在體內(nèi)的積累。冬病在冬季治療只是治標，在夏季為治本。

“冬病夏治”適合虛寒性疾病，這是中醫(yī)術語，可能不容易理解，簡單來說，“冬病夏治”適合以下幾類疾?。?/p>

虛寒體質(zhì)

氣虛體寒者正氣不足，免疫力低，就像是家里門窗沒關好，外賊容易進來，所以容易生病多見易感冒，易過敏，怕冷怕風，腰部冷，四肢冰涼痛經(jīng)等。

呼吸系統(tǒng)疾病

如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、咽喉炎及易感冒者；該類型病癥屬陽虛為主，是冬病夏治效果比較理想疾病類型。

風濕免疫類疾病

如各種腰痛、肩痛、關節(jié)痛等；骨關節(jié)病中醫(yī)里稱為痹證，多由風寒濕三邪引起，痹證均適宜冬病夏治

消化系統(tǒng)疾病

比如慢性胃炎、慢性腸炎、多種消化不良性疾病等；

兒科疾病

消化不良、厭食、體虛易感、哮喘、鼻炎、生長發(fā)育遲緩等小兒疾??；

婦科疾病

痛經(jīng)、宮寒等屬寒癥者婦科疾病。

夏季祛除積寒可以“內(nèi)服溫熱”的方法來祛除寒氣。

夏季是陽氣旺盛的季節(jié)，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，這個時候身體的寒氣最容易祛除，如果有條件，可以請中醫(yī)幫助調(diào)理。

另外還可以吃點姜，俗話說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”。

《中國藥典》中記載：生姜可解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳......古人在入伏的那天也會佩戴姜。

《隨息居飲食譜》：初伏日，以生姜穿線，令女子貼身佩之。年久愈佳，治虛陽易脫之證甚妙，名女佩姜。

三伏灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中最具特色的伏天保健療法，它與普通艾灸不同，三伏灸也叫鋪姜灸，又稱之為“火龍灸”“長蛇灸”“督脈鋪灸”, 屬“大灸”之法，自古深受皇親國戚等貴族的青睞。

三伏灸是一種在督脈、任脈以及附近的經(jīng)絡或其它治療部位上，施以大面積隔姜末艾灸的療法，可以祛瘀散寒，調(diào)節(jié)陰陽，調(diào)暢氣血，以達到“溫、通、調(diào)、補”四大功效。

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冬病夏治中常用的治療方法為中藥穴位貼敷，也就是我們常說的是“三伏貼”。

“三伏貼”依據(jù)于中醫(yī)“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等傳統(tǒng)理論，在中國農(nóng)歷“夏至”、“頭伏”、“中伏”、“末伏”人體陽氣最旺盛的時期，也就是我們說的夏季三伏天。

人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達臟腑，可以有效改善血液循環(huán)，促進和調(diào)整機體的免疫功能，從而達到內(nèi)病外治的目的，是治療、調(diào)整肺臟疾患的最佳時機。

每天泡腳可以促進血液循環(huán)，排出身體中多余的濕氣，泡完后可以喝點溫開水補充一下水分，泡腳時一定要注意方式：

·泡腳時長: 20-30分鐘即可

·泡腳溫度:38-42度，不要超過45度

·泡腳時間:晚上8-9點左右

·經(jīng)期不宜泡腳

熱水加中藥材泡腳，更是有利于身體健康，李良濟泡腳方，利用7味中藥配制而成。撕開一袋，放入水中，暖意徐徐游遍全身。

使用刮痧板蘸少許刮痧油在皮膚表面沿一個方向刮動。刮痧能刺激經(jīng)絡穴位，以改善局部微循環(huán)，起到疏通經(jīng)絡、舒筋理氣、祛風散寒的作用，使人體的神經(jīng)、循環(huán)、免疫、排泄等系統(tǒng)興奮起來，加快新陳代謝。

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冬病夏治可采取的方法較多，我們可以結(jié)合自己的具體情況，咨詢專業(yè)中醫(yī)師以決定是否適合進行冬病夏治，在炎炎夏季抓住好時機以改善體質(zhì)。