每到換季的時候，氣溫變化大，各種流行病也進入了高發(fā)期，體質差，免疫力低的人就很容易在這個時候生病，有時候感冒剛好，又添了咳嗽，非常痛苦。

免疫力是一道人體“防火墻”，防的就是引起人體生病的各種病毒細菌，一旦防火墻出現(xiàn)了問題，那人體就會非常容易受到病菌侵入，會引起病毒，細菌，腫瘤等細胞的入侵而罹患疾病。

《黃帝內經》記載：“正氣存內，邪不可干。”

張景岳在《類經-疾病類》里也說：”然必內有所傷，然后外邪得以入之。

意思是，如果你本身正氣虛弱，才是外邪得以入侵的基礎，一個人的正氣充足，那外邪就不能侵犯。

當我們的身體出現(xiàn)這5種狀況，該重視免疫力問題！

1．傷口恢復慢，易發(fā)炎

不小心被劃傷后，普通人體內的免疫力會迅速反應，促進凝血，白細胞聚集對抗人體外的病菌，避免出現(xiàn)炎癥。

但是免疫力比較差的人，就可能出現(xiàn)傷口愈合比較慢，兩三天還是沒有結痂，并且還出現(xiàn)了發(fā)炎、潰爛等表現(xiàn)。

2．容易莫名地出虛汗

和他人相比，不管是什么天氣都容易出虛汗的人，或許免疫力也比較差。

而且這類人還可能在睡覺時很容易出虛汗，總是睡覺不踏實。這種莫名出汗的情況，多半也和免疫力差有關。

3．容易腹瀉，腸胃不適

人體腸胃黏膜也是免疫系統(tǒng)的一道防線，免疫力比較差的時候，很可能讓病菌有機會進入人體。

例如，同樣是出去吃飯，飯菜可能確實不太衛(wèi)生，有人吃完沒事，但是有人上吐下瀉，也說明免疫力可能比較弱。

4．頻繁生病，反復不斷

隔三差五就感冒、發(fā)燒、咽喉不適，并且在生病后，可能斷斷續(xù)續(xù)很久都沒有康復，也能說明自身免疫力可能比較差。

5．無精打采，總覺得累

人體免疫系統(tǒng)不夠健全也可能帶來慢性疲勞的問題。很容易覺得渾身無力，疲憊，稍微活動活動就沒有力氣了，這也是免疫力比較弱的一個表現(xiàn)。

我們的免疫力在20歲左右達到頂峰，在40歲，免疫力為頂峰時期的一半，過了40歲，免疫力曲線下降明顯。

隨著年齡的增加，免疫力下降是必然的，患病風險增高，那么我們提升自己的免疫力呢？這里分享4種方法：

1、不熬夜

現(xiàn)代社會，有太多的人每天熬夜，晚上不睡，早上不起。

為什么要熬夜？曾有個回答直擊人心：“白天的時間不屬于自己，只能熬夜安撫疲憊的自己?！?/span>

那么經“報復”后，第二天的生活就好起來了嗎？并沒有。

情緒低落、記憶力減退、頭痛、反應遲緩……都是“報復”的結果。

不僅如此，我們還要認清一個事實，休息不好，是會直接降低人體免疫力的。

連續(xù)三天晚上睡眠時間少于6小時，身體抵御體外病毒和體內病變的能力就會變差。

正常成人應保證7~9小時睡眠，老年人不應低于6小時。

2、飲食規(guī)律

在這快節(jié)奏的當下，我們常常急匆匆開始了一天的工作生活，而忽視了早餐營養(yǎng)。

經過一晚的消化，食物已經消耗殆盡，早上血糖水平較低，此時如果不吃早餐補充血糖，以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞就會活力不足，容易精神不佳，感覺勞累，同時更會損傷腸胃，降低消化能力。

如果長期不吃早餐，導致身體不能攝入足夠的營養(yǎng)，久而久之，免疫力就會降低。

3、調節(jié)情緒

在古籍《黃帝內經》中就有情緒影響身體免疫力的內容：七情致病。

指的是人體在過分的喜怒哀樂影響下，會出現(xiàn)臟腑功能失調，從而致病。這也就是我們現(xiàn)代人所說的免疫力下降。

穩(wěn)定的情緒是對抗病毒的強有力屏障。不氣不怒，不是讓人喜怒不形于色，更不是讓人將“氣”憋在心里，而是提高自身心性，抬升格局，不輕易被事物激怒，面對種種事物時，能做到“不氣、不怒”。

4、加強日常的滋養(yǎng)調理

如果你上班久坐，經常加班、睡眠不好，每天早出晚歸，日?？梢詠硪槐?，李良濟破壁靈芝孢子粉，可以增強身體免疫力，為自己和家人的身體健康，建立更可靠的防護墻。

靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子，是整朵靈芝的精華所在，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。

明朝李時珍的《本草綱目》稱靈芝能“療虛勞，治痔”，久服“輕身不老延年”。

目前，靈芝孢子的產量極少且采集十分困難。破壁后的靈芝孢子粉更易被人體吸收，堅持服用對增強免疫力有好處。

李良濟靈芝孢子粉產自安徽省宣城市旌德縣，這里有2800多畝靈芝仿野生種植基地，充沛的陽光雨露，優(yōu)質的山泉水源，再加上仿野生環(huán)境的培育方式，每一段木基只栽種一朵靈芝，養(yǎng)分供應集中，出產靈芝品質優(yōu)良。

01 現(xiàn)代工藝，精制而成

質量好的靈芝孢子粉，都會應用到前沿的工藝，以及嚴苛的質量管理。

李良濟牌破壁靈芝孢子粉創(chuàng)新使用冷凍氣流破壁技術，孢子活性成分保留全，破壁率≥98%，解決了傳統(tǒng)孢子粉破壁帶來的重金屬超標，過氧化值超標等質量問題，保留天然的淡香味，粉末細膩。

02“藍帽子”保健食品認證

李良濟牌破壁靈芝孢子粉于GMP十萬級潔凈車間生產，有著嚴格的環(huán)境、衛(wèi)生、安全等管理要求。同時產品擁有“藍帽子”保健食品標識，品質有保障。

經?？谇粷?、頭痛、口干、精神不好、睡眠質量差的朋友，堅持吃它，這些不適也會慢慢不見~

面對復雜多變的天氣和各種病毒，我們唯有不斷增強自身免疫來提高抗病能力，從而達到“以不變應萬變”。

做好自身保健、增強免疫力，才能在任何病毒來襲時都“無所畏懼”。

李良濟牌破壁靈芝孢子粉不僅有獨立小袋裝，精美又便攜，金色外盒包裝，精致大氣，還有李良濟牌破壁靈芝孢子粉膠囊，以膠囊形式存放，兩種款式，任你挑選。