但這樣可不行，不運(yùn)動(dòng)天天對(duì)著電腦久坐，身體遲早要“提意見(jiàn)”，不光脊柱、腰椎、頸椎容易受損，高血壓、糖尿病等慢性病也會(huì)找上門(mén)。
那么冬日宅家做什么運(yùn)動(dòng)好呢？11月18日19:00李良濟(jì)視頻號(hào)直播間，特別邀請(qǐng)了李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館主治中醫(yī)師錢(qián)清渠醫(yī)生教你冬日宅家也能強(qiáng)身健體！千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)喲~
在直播間，錢(qián)醫(yī)生還會(huì)進(jìn)行中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)易筋經(jīng)的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)！易筋經(jīng)每一勢(shì)都有針對(duì)性地疏導(dǎo)人體一條經(jīng)筋，濡養(yǎng)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和臟腑。
加之不受練習(xí)場(chǎng)地和時(shí)間限制，能消除身心疲勞，有助預(yù)防亞健康，非常適合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)使用。一套打下來(lái)，不僅強(qiáng)身健體、拉伸經(jīng)筋，更能充盈氣血、滋養(yǎng)臟腑、調(diào)節(jié)情志。
【錢(qián)醫(yī)生往屆活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)照片】
長(zhǎng)期習(xí)練對(duì)改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能，提高平衡能力、柔韌性和肌肉力量均有良好的影響，可以降低焦慮和抑郁程度。
同時(shí)對(duì)骨關(guān)節(jié)病、中老年人的常見(jiàn)病癥如尿頻尿急、頭痛頭暈、失眠多夢(mèng)等也有顯著作用。
醫(yī)生簡(jiǎn)介
錢(qián)清渠醫(yī)生畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)，高級(jí)健康管理師，家族三代行醫(yī)，他勤求古訓(xùn)，在中醫(yī)治病方面已有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)中醫(yī)藥診療以及慢病管理。 錢(qián)醫(yī)生坐診時(shí)間： 周一、周四上午（嵩山店） 周一、周四下午（蘇錦店） 周六、周二下午（何山店） 周三一天（月光碼頭店）
特別是針對(duì)乏力、腹瀉、便秘、睡眠障礙、亞健康慢病調(diào)理以及頸腰椎等脊柱關(guān)節(jié)病有很好的中醫(yī)藥調(diào)理方案。
直播福利
直播間還有互動(dòng)福利，準(zhǔn)點(diǎn)蹲守直播間，觀看直播參與互動(dòng)有羅漢果百合茶、人參玉苓膏、雙仁宿清膏等好禮等你來(lái)抽！
